面对、接受、放下

      东方九型的学习已历三个年头，助教班的学习从今年一月初至今已近尾声，有太多的学习体会，有太多的人生感悟，通过一篇篇觉察跟大家分享与交流，如果真要用那几个词来描述自己的学习体会：我想还是用佛家的六个字“面对、接受、放下”最确切不过了，下面我想谈谈对六个字的体会。

      一、关于面对。真正能做到面对即意味我们对整个人生世界的一切，不管是有常还是无常，不管是意外还是非意外，我们都允许它的出现和发生，都允许它不请自来。不管是自身先天的残缺，还是后天的病痛抑或疾病带来的折磨，不管是至亲的离世抑或朋友的意外，不管是夫妻的劳燕纷飞抑或子女的不尽人意，不管是工作或仕途的失意抑或财富的灰飞烟灭……，一切的一切，只要在现实中出现的，我们都允许它的到来，我们不去害怕，不去逃避，不去对抗，不去折磨自己，更不去折磨他人，那就是面对。面对不是消极的，面对是一种积极的态度，面对能让我们不被情绪淹没，面对能让我们做出积极的回应，正确地回应，面对是我们人生跨越的第一步。我们内在越害怕什么出现，说明我们越没有能力面对什么。

      二、关于接受。面对是我们成长的第一步，面对不代表我们能接受有常或无常的发生，但面对让我们开始有勇气来正视现实，代表我们能积极主动地做出选择，但面对依然可能是内心异常的悲伤或者处于对其他情绪的一种压制对抗状态，只是敢于去接招。接受高于面对，但接受依然会有情绪，接受即知道自己有的时候是无能为力的，而不再作无谓的抗争，不再对抗情绪，知道自己的情绪并且能顺着自己的情绪能量走。接受不是妥协，不是无奈，接受是正向的发自内心的，妥协和无奈是负向的是消极的。

      三、关于放下。能面对、能接受并不代表能放下。放下代表了释怀，代表了对发生的事情全然的接受，甚至能以旁观者的立场去调侃自己。放下是接受的升级，是面对人生各种有常无常的最高状态。放下意味着内心是平静的，安宁的，不会再被情绪搅动。放下意味着对生命的尊重，对生老病死的尊重，对自然规律的尊重。放下意味着不再苛求自己也不再苛求他人，不再以受害者的姿态或者以拯救者的姿态来纠缠或控制他人。放下并不代表没有感情，像冷血动物，而是能感受他人的感受，知道任何事情的发生都是自然之中的一道风景。放下意味着自己能自我承担责任，不再控制和强迫自己一定要怎样，而是对当下的一种随顺，能量开始顺着身体和内心的意愿走，让人身心愉悦。放下意味着尊重自己内心的使命，会坚持做自己喜欢的事情，不再有具体的目标和要求，而仅仅在于去做，把结果交给老天。

      面对、接受、放下是一个渐进的过程，也是一个循环的过程，是每一个人修行的过程。在面对中感受自己能否接受，在接受时感受自己能否放下，做到能放下也意味着我们能接受更能面对。生活中能面对一个点并不代表我们能面对多个点，能面对多个点并不代表我们能面对人生的全部，接受和放下亦是同样，放下一个点容易，放下多个点则难，放下全部意味着放下头脑，则达到了灵魂的五号站点。人生这条修行的长路，让我们去面对一个个人生的故事，去接受人生的一个个有常和无常，去放下一个个执念和控制。放下的得越多，心灵就越自由，关系就越和谐，人生就越幸福。

      去面对、去接受、去放下，是人生必须的功课，每个人都是如此，不论你是否想修行或不想修行，生活就是要来教会我们学会什么，除非你愿意永远被自我折磨。

        跨入了九型的课堂，知道了很多，理解了很多，但是离放下的路还依然很长。东方九型“临在为本、九型为镜、自我觉察”教会了我们如何运用工具来让我们践行，剩下的只有行动。古人说：“学而不做等于未学，知而不做等于未知。”前行的路上我们需要始终记得为何出发。