妙觉·放下
2023-04-05 本文已影响0人
妙平平Irena
健康是内在平安，
治愈是放下恐惧。
——心态疗愈第二条原则
我们能够放下过去与未来。
——心态疗愈第四条原则
练习早课不会让你变成怎样
但是你会学着放下执著放下期待
放下恐惧 放下变得更好的想法
放下变成别人的渴望
放下比较 也放下评判
——Yogi Bhajan
妙觉：10/40物质身体早课第10天。早安，大家。妥妥地来到本轮早课25%的旅程。美好的早晨，一起来习练昆达里尼瑜伽。带着觉知，深长呼吸，微微而笑。在一呼一吸之间，一吸一呼之间，轻柔地微笑。有意识地放松、放空、放下，找到松空静定的感觉，清空内在，放下妄想执著恐惧担忧，回到身体的家和自己深深连接。这一刻，问问自己，有什么是我放不下的？我在紧张什么？然后长长地呼气，彻底地放下。
[太阳]放下
✨✨✨
问问自己，
有什么是我放不下的？
2023.4.6，早上5点，10/40
物质身体昆达团体早课第10天&
昆达团体早课第532天打卡️
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