行为主义

行为主义强调刺激影响下的反映活动，通过强化刺激，将行为与收获建立联系。下面有三个故事：

1、拖延的好处

我们都有拖延的问题，但是仔细分析，拖延的背后是有很多好处的，我们经历的一些事情，比如说计划了暑假要每一天完成一些作业，但是一直拖延没有做，到了快开学的时候我们才花两天时间把作业做完了，这就形成了一个观念，这种事情没有必要按计划去做，只要到最后去做就好了，最后期限前做效率又高，还节省了时间可以干好多事；大学学习的时候，本来是要坚持学习和自习的，结果有一门功课平时没有学习，在最后考试前冲刺学习，还考了不错的分数，因此我们发现采用这种方法是有好处的哦，加强了我们的行为。

2、家暴的背后

大家来做一个实验，现在捏紧你的拳头，再捏紧，使劲，然后突然放开。是不是感到放松，释放？！  家暴肯定是不好的，但是我们来分析一下背后的好处，一对夫妻，女的说男的结婚前对她多好多好，结婚后发现男的粗心大意好多事都不关心不处理，因此天天骂这男的，这男的这样受不了了，终于有一天一拳打下去，但是他知道，这一拳会造成老婆离开他，他也是舍不得的啊，之后老婆离开他，他会有撕裂感，这种撕裂感带来的痛，然后之后又想各种办法去哄自己的老婆，各种温柔啊，这样的痛和温柔，是不是就是爱情啊；反过来老婆呢，准备离开老公的时候，收拾家里东西就会想到这个那个都是老公做的，也会感受到那种离开爱人的撕裂感啊，所以以后这两人又会走到一起，不是没有道理的。

3、习得性无助

屡遭失败，并将其归因为能力，最终产生个体无能为力，失败无法避免的观念。

心理学家做了一个实验，将一只狗放在笼子里，前面放一个栏杆，一边用电刺激他跳过去，刚开始2米高狗可以跳过去，后来提高到5米，这个狗一次又一次电击跳不过去，再后来就不再跳了；再然后把栏杆降下来，继续电击狗也不跳了。

小孩子，如果去抢其他小朋友的玩具，抢玩具的行为本身是不好的，但是如果他一次抢不到每次抢不到，他以后可能就不抢了，小时候不抢玩具，长大后呢，遇到项目不去争取，好的机会不去努力，是吧？所以我们通过告诉他，咱们可以通过其他的方法得到玩具呢，或者跟小朋友交换，或者商量一下，我们一起玩吧，或者咱们稍等一下等小朋友玩了以后我们再玩。这样的方式，让他得到满足和成功感。成人呢，假如自己看到别人的项目好，怎么争取呢，说你的项目好，咱们一起玩吧；或者你的项目不错，你有资源，我有能力，咱们一起玩吧；或者呢，你的项目不错，又不愿意和我一起玩，那我等等，我忍辱负重等等看。

小朋友小时候在家里学习，小孩子的注意力只有十多分钟，可是妈妈说你要学习四十分钟哦，要坚持哦，可是小孩子怎么都坚持不了，每次妈妈说坚持小孩子都坚持不了，从来都没有坚持到四十分钟，然后妈妈说“不对，今天做得不对”，天天都说不对。然后这个孩子就说不学了，我坚持不到四十分钟。等这孩子到了三四年级，有能力坚持到四十分钟的时候，你说这个孩子还会学吗？

下面我们通过观察行为主义的好处，了解刺激和反映的相互关系。

有哪些好行为，我们是怎么来刺激和保存下来的呢？

坏行为背后的好处，如果采用替代的方法来改变的呢？