提升你的有效率

文/林江影月

01.

现代人生活都讲求快节奏，速食主义风靡全球，连相亲结婚都以“闪”字当头。

我们都希望做任何事都能提高效率，公司领导讲效率，是因为时间就是金钱，节省更多的时间，他们可以用来创造更大的利益；员工讲效率，他们可以在八小时以内得到更多的收入，八小时之外可以另辟蹊径，寻求斜杠青年之路；学生讲效率，他们能够在有限的时间内识记更多的知识点，刷更多的题，为考学打下坚实基础。

网上对提高效率介绍了很多好用的app或是途径。

02.

我总结了对我来说比较有效的办法：

一，番茄时钟

这个app大家都不陌生，是任务分类型app里最有名的。

它的操作模式是将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

这种方式把一项任务划分成几个小部分，让繁冗的任务跳脱起来，让人觉得容易接受了许多。

有些此类app更有意思，以一种做任务的方式，比如，种一棵树。如果你在做任务的过程中走神接听电话，刷微信微博，那么好不容易长大的树就会枯萎。

我想，没有哪个会比这样的视觉效果带给人的遗憾大了吧？估计每个看到这的人都会记住这点并汲取教训。

二，做晨型人，改掉晚睡的坏毛病。

不知从什么时候起，我们都开始拼熬夜，把晚睡当做拼命工作，争当工作标兵的象征。但实际上，晚睡的副作用正在我们身上显现出来。

于娟的《此生未完成》给那些以考研，升职加薪为借口的职场人一记响亮的耳光！

越来越多的新闻提醒我们晚睡正吞噬着年轻一代的生命，癌症越来越年轻化。

而做晨型人比早睡人更能创造更高的工作、学习效率。更能清晰地知晓一天工作的流程和意义。早起半小时，带来的收益不止半小时，而是一天的神清气爽，一天的谈笑风生，和充沛精力。

相反，熬夜两小时，带给人不止是身体上的疲惫，功能上的紊乱，还有第二天的忙乱与焦躁。

三，晨间日记的奇迹

早起不代表无安排地早起，一定要在头脑清醒的时候拟一份日程表，这也是为何现在手账那么有吸引力的原因。

列好一天甚至一周的To do list，一项项照着做，让人很有成就感。坚持一段时间后，就能看出自己做事的节奏，以此为依据来调整自己下一步的长远计划，只有这样才能将自己打造成一个自律的人。

四，复盘的力量

复盘本事围棋用语，它在工作学习中主要指回顾一段时间以来自己的成绩，以及展望下一阶段该达到什么目标。

通过复盘，才能记录下自己的进步和不足，才能优化自己的目的方案，才能更清楚地认识自己。

小伙伴们，你们有什么好的提高效率，精进自我的方式？

齐悦梦想社群一营三班第24周第2篇总第71篇

高中英语教师一枚，忙里偷闲写文，翻译，虽不能做个美美的文艺青年，但也能在自留地尽情抒发自己的观点，还能在课余带几个亲戚朋友的孩子，实现许多老师都想做的从小学到高中带一批真正意义上的自己的孩子，就已经很知足啦！