老祖宗留下的养生之道

饱不洗头 饿不洗澡

冷水洗脸，美容保健

汗水没落，冷水莫浇

温水刷牙，防敏固齿

吃米带糠吃菜带邦

男不离韭女不离藕

青红萝卜，生克熟补

食不过饱，饱不急卧

夏不睡石，秋不睡板

春不露脐，冬不蒙头

白天多动，夜里少梦

说的很有道理？