对胖的一点想法

今天是三八妇女节，愉快的节日！这两天天天飘落雪花，不大不小的，落下不久就融化了。

落了薄薄的一层雪

中午包的长寿菜和肉馅的大包子，虽然好吃，但不能多吃，怕胖。最近这段时间，不能出去，在家待着觉得自己长肉了，家里人都有这感觉。为了少长肉，从现在开始，每顿饭都要少吃一点，坚持下去。

虽然胖子不是一天吃成的，每天每顿都多吃一点点，日久天长便会胖起来。

想要瘦下去更是不容易，一顿饭或者几天 ，是减不掉身上的脂肪的。看到哪些减肥的人每天都在辛苦的锻炼，效果都不理想。

减肥是要减掉身体里的脂肪，而不是减掉身体里的水分。所以大多数人减肥都没有做对，目标是对的，但方法不对。

我认为锻炼是应该增强体质，增加身体的免疫力。

晚饭做的米饭，妹妹买的沙丁鱼很新鲜，我炖好鱼就开饭。由于我掌握了炖鱼的技巧，都说好吃。还是不能多吃，一定要限制饭量！

为了不长过多的肉，一定要限量吃饭！

还有吃过饭就坐在沙发上看电视，这两天看的是《红槐花》，这样一看半天不动，对身体不好，也会长肉。

为了不长过多的肉，不能久坐在沙发不动，要运动。

肉和长寿菜馅的包子