我为什么练太极拳
都说游泳、自行车、跑步是最好的运动，不知道是不是权威，反正铁人三项确实是这三项。
1 拿游泳来举个栗子
是举例，不是比较，因为我之前也坚持了挺长一段时间。
举个帽子
游泳的好处非常多，大家自行搜索，此次省略65535个字。
游泳作为日常锻炼有几个困难：
第一是场地有限。找个合适的泳池不容易，刚开始学游泳的时候希望有一个短一点的池子，一头深一头浅最好，可是学会了以后又觉得，短池子老是转身不够过瘾希望长一点，最好是没有浅水区，这样的话没有初学者干扰。热情最好的那两年我去郡王府游，五点半下班出发，七点下水九点出水，十点半回宿舍，为了赶上九点一刻的末班车，基本没和水版的兄弟姐妹们吃喝过，多亏啊~
第二是卫生堪忧。池子干净情况不一，再遇上个不太自觉的拉线游，欲哭无泪。曾去一个女生多的大学游，池子里浓浓的化妆品味……尤其夏天，带坡度的池子浅水区全是泡澡消夏的，全深水的池子经常游到头看到几只脚伸在池子里上面在聊天。
第三交流不便。水里聊影响别人游，一般的游泳池边上不能喝茶，不能抽烟，一帮人光着大膀子，在水里聊人生也挺别扭的。要是再不参加专门的集体活动，基本就是“穿上衣服就互相不认识了”。。。
2 太极拳就不一样了！
尤其是这套 十五式办公室太极拳 ，一平米稍微紧凑了点，绝对用不了两平米！办公室、阳台、客厅都没有问题，我试过机场候机大厅铁座椅之间的距离足够，据说我的一位师叔在国际航班过道上练过。
整套动作大约两分半钟基本就是起来伸个懒腰喝口水的时间，基本都能完整打下了。而且这套拳式式皆桩，动静咸宜，你打到哪个动作停下了都没有问题。
有人说运动量的问题，游泳没感觉出汗（泳帽捂的不算），我上下班之前走路半小时现在骑车半小时，只要不特别加速，基本不出汗。但是太极活动时，有几次都是上来先打十遍十五式，刚好半小时，打完汗如雨下！看似平静，内在的控制与调整却无处不在无时不在。。
这简直就是居家旅游杀人放火必备的神功秘技啊！（像不像卖大力丸的？）
3 十五式办公室太极拳简介
这套“十五式办公室太极拳”，主要采自传统的孙式太极拳，心意方面还参照蒙古密法及武、杨、吴、陈等太极拳流派的综合性特点。
孙式太极拳参武当，访少林；采形意，合八卦，证太极；据易品道，推陈出新，自成一家。研究表明，孙式拳学，与武与文，皆得要义。与武，头手肩时胯膝足，“三九”安排，结构严谨；与文，一理、二气、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫，九点要言，理法缜密。
蒙古密法，太极文化的变体，创自元代，从与身心相关的“整、觉、象、明、了、色、空”等七种用意状态（称为七步）出发，身心相参，形意互动，最终达致健益身心的目的。
无极式欲动收闲，太极式意在形先。
懒扎衣形意等观，开合手功德圆满。
单鞭式耀示威权，云手式戏说周旋。
三体式动中求静，推窗望月八卦篇。
手挥琵琶形淑女，抱虎推山显壮汉。
搂膝拗步说鬼神，退步跨虎上梁山。
双撞捶来表亲近，阴阳混一天地间。
无极还原问终始，人生本具一淡然。
4 没有什么是有百利而无一害的！
即使有也绝不是太极拳，因为太极分阴阳，利害就是阴阳两极，同生共长。我们尽量趋利避害也就是了。害是什么？我说不准，因人而异，有人练功伤了身体，有人走火入魔，有人荒废学业，有人妻离子散（会有这么严重吗？）证伪容易证实难！举一个受害的例子就可以证明是有害的，举一万个受益的也不能证明没有害！我只能说：我练了几年，感觉还不错，我身边看到的练30多年的、10多年的，反应基本都是正面的。
至于练完以后功夫高低，大概可以这么说：缓解肩颈腰久坐之痛，一周就有效果（所有运动基本都这样），想练就隔山打牛乾坤挪移之类神功，先完成一万小时专注练习再说（所有运动也基本上都是这样）
如人饮水 冷暖自知，如有空闲，不妨试试！
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