《幸福的方法》

1，爱之初体验

被人关心，被人照顾，体会了爱带来的内在的快乐

2，热恋中

看到的全是优点，内在的不配得感一直在作怪，认为自己配不上拥有他，拥有爱

3，婚姻中

从爱情到了柴米油盐，由两个人进了两个家庭，各种突发状况，接纳不了。

从而怀疑，他还是那个最初的那个他吗？他对我的爱有所改变了吗？

4，有娃后的婚姻生活

一人带娃，手忙脚乱，不知道如何去做，婆家啥都帮不了，因为经济条件欠缺，内心不平衡，各种争吵不断。

5，谁痛苦，谁改变

一直在这段生活中，纠结了几年，不知道为什么自己选择的会这么痛苦？原来我们都以为爱情是幸福最终的终点站，而生活才刚刚开始，我们需要去了解彼此不同的家庭环境，需要接纳对方与自己不同的地方。

学习了，让我看到了自己的缺点，喜欢指责，抱怨，挑剔，而他也没办法从我这些挑剔的语言中发现我的需求。

我开始肯定他，理解他，看到他的难处，而他也开始回馈给我关爱，肯定。

幸福是需要经营的，是一份内在的感受。