2018-12-16晨间日记-身体是心理的隐喻

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：23:00

天气：雾

任务清单

昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书

学习·信息·阅读

当你长时间地感觉不到人际关系中的温暖时，你会发现外部世界好像变冷了，你的身体好像也变冷了。

心理学称这种现象为“躯体化”，是指你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，结果就通过身体来表达。这个时候身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。

我们的身体，其实在向我们传达很多信息。

这些信息，直接通向我们的潜意识。

当一个人心中积攒了太多的死能量，这些死能量无法转化为生能量，而他人也听不到自己的声音，于是这些死能量就会转过来攻击自己，最终可能导致身体问题。

当发现身体问题是躯体化时，我们可以尝试做法：发自肺腑地做一次许愿。这份许愿，虽然不可能让我们彻底改变，但的确可以在相当程度上帮到我们。

健康·饮食·锻炼

冥想20分钟