起床语57

想着时间还早

再等等吧

结果我们就慢慢让自己落下

我们比别人晚行动一秒

日积月累

我们就失去了很多机会和成长的积淀

行动不一定有收获

但不行动是绝对没有的

成就 卓越 优秀

这些物质的背后

就是坚持和自律

—————瑜伽锻练感想

今日主要是腰腹部核心练习

肘板  侧板 卷腹 躺登自行车 双脚向上30度和90度

这样锻练 告诉我 坚持你就可以做到