#周总结#第七期第十四周24号陈娇

【本周计划/总结】

百天计划周总结

回顾目标

1.早睡早起24:00-7:10（小来打卡一周5次视为完成）

早睡早起一个是为了健康，一个是作息规律，一个是为了有自己单独时间

2.断网陪娃，每天30分钟（app一周5次试为完成）

这部分是亲子投入，希望和孩子在一起时更专注于当下。

结果对比

1.早睡早起

2断网陪娃.每天30分钟

陪娃时功利心还是有的

叙述过程

1.太晚入睡

小可爱要加米糊了，吃不饱的样子

2.没有记录回想起很多事都忘记了

自我剖析

自己没有尽力的事情是哪些？

没有做到日事日毕

早醒了没有直接起

白天消费时间过多

不可控的事情。

其实没有

尝试的替代方案。

本周每天睡前记录流水账也好

重要的还是自己白天没有掌控好时间，很多事拖到晚上

众人设问

现在的情况如何？

1.还没有办法做到每天早睡固定时间入睡，早起5:00-5:30

2.陪娃时还不够专注，没有很好的记录

当初怎么决定的

1.当初为希望健康，希望和孩子一起养成好的作息规律。

2.希望可以提高孩子的语言能力，增加我们的亲子关系。

让我们再审视下思考的前提。

1.早睡早起健康这是必须要的，然后我们早起的时候还需要抓住早起这个时光，锻炼身体是第1步，最好让贝贝也一起。

2.增加亲子关系并不是一定要进行亲子阅读，所以有时候可能为了形式而做，会产生不是很好的效果。

总结规律

所有的事情都得从一致只做一件事情训练起，不然真的很混乱。