站桩打卡第29天30分钟

感觉站桩的时间越来越快了，今天站桩最大的一个感受和收获就是，骨盆做了一个很大幅度的侧倾，既然能感受到多裂肌和腰方肌明显的拉伸感，那个位置我在平时的练习里几乎没有很明显的拉伸感，夹带着一种撕扯，钝痛感，但也是这样的感觉既然让我的上身越来越伸展，心口也越来越有空间！