高考结束后，我要做的第一件事是这个

随着高考结束，需要休息和调整的不仅是孩子，更是家长。

就拿我家来说吧，从高一到高三，儿子几乎每天都是晚上十点到家，然后吃饭、洗漱，休息时间都在12点后，我和先生更是在孩子睡觉后才休息。

太晚休息，不仅睡眠质量差，身体也很疲惫。

只有好身体才有好生活。

因此儿子高考结束后，我要做的第一件事就是调整休息时间，做到11点前入睡，6点前起，养成早睡早起的好习惯。

人生是场长跑，只有养成规律的生活习惯，拥有健康的身体，我们才能坚持到最后，更好地陪着孩子们，享受他们带给我们的欢乐。

同时我更希望孩子们也能养成早睡早起的习惯，特别是女儿。她现在还小，这样的好习惯会让她以后的学习和生活更顺利、更愉快、更高效。

要想让孩子改变，只有我们自己先做到。

健康是大事，不容小觑。