觉察日记9.7

主题是什么？遵不遵守规则的觉察

事件是什么？今天大盘跌破短期趋势，按规则要减4层仓位，但是基于长期看好、近期调整结束以及担心低卖高买等因素，自己总想不守规则规避掉此次交易成本，从今天下午开始头脑的念头和内在对规则的敬畏便开始了撕扯！听老师的课程时会坚定自己遵守规则，但是事后头脑会制造各种理由来逃避！这让我看到对规则的遵守说起来容易做起来难啊！做交易就跟我们做人一样，在利益面前能否严格按照大道和原则来执行真的不是一件太容易的事情！

即时反应是什么？不想卖，不愿接受事实，对自己有评判

身体感受是什么？不断打嗝、浑身无力

内在对话是什么？——为什么会这样？刚加了仓就跌下来，不是非常看好后市吗？不是一直在说随时可能加速上涨吗？既然看好后市，那么是不是不卖也可以啊？——这样高买低卖上几次自己的利润就没多少了，成本会不断上升，真的是不知该如何是好？——遵守规则吧有可能吃亏，不守规则吧一次失误可能会让自己吃更大的亏！——你现在的状态跟你赌钱时输了钱的状态是何其相似？由于你的不服输不认输大多数情况下都让你懊悔不已，痛不欲生！你自己又陷入了模式中了，每次在模式里碰的头破血流，还不吸取教训！——你相信老师、相信规则、相信每一次坚守后自己在投资上可以实现稳定的盈利，但是为什么每次都说的好好的，决心刚刚的，到了真正做决定的时候却不想执行，做不到！——这次我一定要跳出这个坑，坚定自己的选择严格遵守规则！——通过这件事看清自己了吧？总是妄想自己依靠规则在辞职后可以通过投资或者赌博实现轻松获利，在规则面前就这么一点点小事都做不到，做起来都如此困难，还谈什么原则和大道？

内在感受是什么？痛苦、纠结，紧张，无力

有什么情绪伤痛被触动？12年——19年，自己沉迷于德州扑克，与朋友们一起越赌越大，为了赢钱自己会反复提醒自己要谨慎，要冷静，要学会止损，在自己付出了身体健康、时间、事业以及对家人的陪伴后用极大的代价在一段时间内赢得了一些数字、得到了一些满足后，肯定会在某一次自己不服输不止损的情况下将本带利全部输回去！这些年里，这样的事情一次次重复发生，一次次折磨着我打击着我！自己开始不断否定自己！痛恨自己！自己真的控制不了自己！时至今日一次也没有战胜过自己！回想这些年，悔死了！恨死自己了！同时现在的自己也会很感恩这一段经历！这一次次的痛苦是让我生命实现转化的机会！

发现自己有什么限制性信念？我不可以输，输钱是失败者的表现！我要赢，我是成功的，有能力的，怎么可以输？我输了我就成了失败者了，失败者是不会有人爱的，那样就不配活在世上了！输代表着失败，赢代表着成功！

临在后发现的事实和真相是什么？——做人做事没有原则不遵循大道越努力离目标越远也越失望！——模式里自己不允许自己输。哪怕是很小的金额。因为在模式里意味着失败，失败意味着一无是处，毫无价值。在这个终极恐惧的影响下，自己低三下四、不择手段、丧心病狂、丝毫没有了人样！让朋友们嘲笑，让自己不解！最终在模式里一次次碰的头破血流！——自己好胜心强，在确定了目标后为了实现会不择手段，违背原则和大道，必将遭受惩罚！——贪小便宜吃大亏！

可调整的选择和回应是什么？——只有顺从大道，严守规则，人生才不会偏离航向，也绝不会差到哪里去！虽然短期可能会难受，可能会吃亏，能做到的人才是真正值得尊敬的人！——坚决执行规则，不找任何理由！