经常腹胀、便秘、反酸，此穴位你必知 | 脚上的养生大穴（上）

本文首发于微信公众号『健康问也』：经常腹胀、便秘、反酸，此穴位你必知 | 脚上的养生大穴（上）。

提示：公众号内回复本文【关键词】：【公孙穴】、【穴位】、【中医】获取更多相关专科专家视频。

上一篇提到脚上有47个非常重要的穴位，如果经常觉得急躁、爱发脾气或者情绪容易很低落、郁郁寡欢，那么不妨常按太冲穴这个“消气穴”来缓解情绪方面的问题。

除了太冲穴，在临床中还发现一个穴位，它非常能够反映我们身体脾胃功能的一些变化。很多人可能会出现一些腹胀的情况，感觉肚子胀得就像一个皮球一样觉得肚子里都是气儿非常难受。还有些人可能表现为便秘，要么是大便特别干，要么是排不出来。甚至还有很多人会表现为反酸，吃完东西不舒服或者受凉以后会出现反酸、恶心甚至经常嗳气。这些都是脾胃功能失调的症状，对于这些情况在临床上发现公孙穴能够很好地反映出我们身体脾胃功能的情况。

公孙穴的位置

公孙穴大家可能平时了解不是特别多，但真正在针灸临床中用得非常非常广泛。公孙穴在我们脚的内侧面，从大脚趾的内侧面一直往后捋，首先找到一个突出的骨头，也就是老百姓常叫的大脚骨，接着往后捋找到有一个稍微突出来的另外一块儿骨头，这个骨头前面的凹陷处就是公孙穴。

现场演示调理脾胃的公孙穴怎么找？请观看视频12:28处。

公孙穴所反映的身体问题

当身体出现脾胃功能失常的时候，为什么公孙穴能够有那么明显的反应？公孙穴有一个特性，它是脾经的一个络穴。络穴可能大家不是特别了解，从名称上来说络穴就是联络的意思，它能够联络、沟通表里两经，也就是说它既能联系脾经（它本身是脾经的穴位）同时又能够联络胃经。公孙穴本来是一个脾经的穴位，但是由于经气到了络穴这个穴位的时候开了另外一个分岔口，以至于它一部分的经气就跑到胃经上了，既能沟通脾经也能够沟通胃经，所以这两条经络出现问题都会在这个穴位上出现明显的反应。

如何通过刺激公孙穴来调理脾胃

相信生活当中有脾胃功能问题的人也很多，那通过什么样的方法来刺激公孙穴就能够帮助大家调理脾胃功能呢？

哪种方式刺激公孙穴最合适？

• A、按揉
• B、艾灸
• C、刺血

艾灸是最合适在公孙穴上进行刺激的方式。当脾胃功能出现问题的时候，大多数就是两种状态：一种是脾胃虚弱；另一种是属于脾胃气滞造成的。艾灸最大的功能之一是温中补虚，它补虚的作用非常强，脾虚了就可以用艾灸来补起来，从这点上来说按揉和刺血都达不到补虚的作用。另外艾灸这个药是属于一种中药，很多人可能平时在家也用过，它走窜的作用比较强，也就是说艾灸有一定的行气导滞的作用，对于脾胃气滞的人可以采用艾灸的方法把脾胃的气给推动一下，这样腹部就不会觉得胀、便秘也会改善。

艾灸的时候，对于身体比较壮实的人基本上灸大概5到10分钟就可以了，对于老年人的话建议可以适当把艾灸的时间延长到15分钟或者20分钟就比较合适。

现场学艾灸公孙穴调理脾胃，请观看视频17:15处。

本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602370