【镜子练习】 2025.4.26

阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百一十六篇文章我愿意每天都学习新事物。今天面对镜子练习说以下句子：

这只是一个想法，而想法是可以改变的。

我勇于改变，愿意改变。

我张开双臂迎接新的一天、新的事物。

我愿意每天学习新事物。

每个问题都有解决之道。

所有的经验都是我学习和成长的机会。

我是安全的。

愉快的周末来临了，今天切入了改变的话题，与我今年的目标一致，我愿意改变，也乐于改变，和你接受改变。世界无时不在改变之中，我也是在不断地更新自己，身体细胞和器官的更新变化，内在的放空和宁静，我知道我很好，我一直在不断地更新变化中。

四月份接近尾声了，这个月我同时阅读了如下四本书：《学会关心》（内尔·诺丁斯）、《萨提亚深层沟通力》（李崇建，曹敬唯）、《当下的力量》（埃克哈特·托利）和《每一天爱自己》（露易丝·海）。在读书的过程中，我感受到同时阅读不同书籍的快乐。

我愿意每天都学习新事物，不断充实自己的人生，体验生命的美妙，打开自己的认知，从不同的角度来看这个世界，以及自己周边的人和事，照见自己的内心世界，与自己和解，与自己联结。

2025D116我愿意每天都学习新事物

✅练完功的同修记得打卡哦~

【D72练功打卡】圣人之道，为而不争

✨练习内容：十二段锦

✨练习时长：40分钟分

✨身心感受觉察：内在的平静，拉伸的美好，感受身体发热的舒适体验。后四段还是有点不熟练，脚步站的不稳当。

✨行动或看课收获：昨天没有练功，今天陆续把拉下的功课补上，在无常中调整好自己的生活状态。

✨今天比昨天进步的地方：调整自己的状态，守护好自己的健康，坚持学习成长。

今日老师可能也是累了，没有进行点评，但是老师分享了今日感悟：

“缘静虚施巧，归真任不渝”。顺应自然又积极作为、既追求真实又坚守原则的人生态度和哲学思考。

它鼓励我们在生活中保持内心的平静和超脱，等待并抓住缘分，运用智慧去应对挑战，同时追求内心的真实感受，坚守自己的信念和原则。