其实你不是没有时间，你只是不想改变而已

总是感觉时间不够用，想做的事情都没有时间去完成。要做的事情越来越多，恨不能一天有48个小时。想要背单词，APP换了一个又一个，然而一个单词都没有背，还记得你上一次的单词打卡是什么时候吗？想要看书，连kindle都买回来了，还想着要在睡前看书10-20分钟，但一躺在床上，只想在梦中和周公聊天，哪还会有闲情逸致去看书呢？想要跑步，抽不出时间，于是半年也跑不了一次步。

真的是很忙吗？真的是连15分钟跑步的时间都抽不出来了吗？自己真的有付出努力吗？只要愿意，你总能够抽出时间来的，所有的托辞只是想给自己的懒惰找借口，让自己心安理得的偷懒。

29天以前，我不相信自己能够每天坚持跑步2km以上，我以为会像之前的无数次失败经历一样，坚持到一半就想要放弃，我记得自己坚持最久的一次应该是一个星期。人总是会有惰性的，总是想要过上舒服安逸的生活。所以，人无时无刻都处于矛盾之中，又想要舒服，又想要获得大成就，这世界上哪有那么多便宜事呢？美好的东西，都是要付出一定的努力才能够得到的。

29天以后，当我风雨无阻的坚持下来以后，我觉得似乎一切都没有那么困难了。我会更加坦然的去面对一切计划之外的事情。一开始为了保证能够坚持至少跑步21天，选择了06：30起床去晨跑，这对于一个习惯了晚睡的人来说是一个极其难以适应的阶段。因为在此之前的两个月，我每天晚上平均睡眠时间是凌晨两点钟，是个不折不扣的夜猫子，整整两个月我都没能够在七点钟之前起床。但是，有时候，你不逼一下自己，你不知道自己究竟有多大的潜力。下定决心以后，我就把手机放在床下，当每天早上的闹钟响起时，一跃而起，然后就跑出户外去跑步。

当然，偶尔会有起不来的时候，也会有那么一两天是在早上八点钟的时候才起来的，因为我并没有做到早睡，每天晚上的平均睡眠时间是凌晨一点钟。也就是说，我的睡眠时间是严重不足的，但或许是因为跑步，我每一天只要能够休息半个小时，整一天还是能量满满，效率也很高。

自从跑步以后，自从我知道13分钟的时间可以毫无压力的跑完2km的时候，我的时间利用率大大的提高。每次只要想到我浪费的无数个13分钟，我就会很心疼，在这种心态的作用下，我做事更有效率了。我不再像以前一样沉浸在自我感动的误区里，不会做只是看起来很努力的蠢事。每一次做事情之前，我更加的专注了，我不会再一边刷着微博一边工作。写千字文的时候，手机要么是关机，要么是完全断网。很多人也会怀疑跑步的意义，因此找不到坚持下去的动力。

个人觉得，培养一两个有正能量的优秀习惯，会给你带来很多的成就感。我每次一想到自己已经坚持跑步29天，就会很自信，因为这是目前这个阶段我做的一件让我很有成就感的事情。因此，我会坚持下去，至于时间应该怎么找？如果你真的想要坚持下去，总是可以做到的。今天早上我06:10就起床，然后就去跑步，因为起的早，出发坐地铁的时间也很早，也没那么拥挤，虽然我是离公司最远的人之一，虽然我赶往公司需要1个多小时，但我依旧在08:15分前就到达公司，成为第一个到达公司的人。一想到自己08:15的时候，已经跑步完毕，已经坐了一个多小时的地铁，特别的自豪，满满的成就感。

说到底，你并不是没有时间，你只是不想改变而已。再怎么忙碌，抽出15分钟去跑步的时间总会有的，关键是你愿不愿勇敢的做出改变。