杨若坤站桩：哪些人适合站桩？哪些人不适合站桩？

1. 年龄大了可以站桩吗？

当然可以，只要是身体可以动就可以站桩。有些特别虚弱的人，不能下床，不能站立也是可以站桩的。因为站桩这套体系不止说是只有站立的，还有坐桩，睡桩。这些姿势同样也能起到锻炼的作用，如果一个人确实非常虚弱可以先从睡桩练起，慢慢的有力气了再到坐桩，站桩。但是有能力的还是要以站桩为主，这是所有桩里效果最好的，也是最基本的。至于年龄大的人，站桩应该从五分钟开始站，慢慢的增加时间，切忌一上来就站的太久。姿势也不要太过于强求，只要把关键的点做好就行了。

2.怀孕了可以站桩吗？

这个要根据个人的情况去判断，如果身体素质本来就好，那站桩是没有关系的。但是如果是身体比较虚弱的女性，最好还是在怀孕期间以安养为主，不要过于疲劳。

3.生产之后可以站桩吗？

不建议站桩，女性生产之后的月子期间是非常关键的，如果坐不好月子以后会有很多麻烦。这个时候身体也外界的反应也特别敏感。等过了月子，再开始站桩。

4.小孩子可以站桩吗？

小孩子最好是在进入生成发育期（14-20岁）的时候在开始站桩，这个时候站桩可以很好起到促进身体发育的效果，对近视，精力都有改善。

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