今天，我KO了断网焦虑

做完画对勾，成就感满分 今日暴雨不得外出，谁知手机欠费停机、小区网络故障，加上先生参加培训不在家中，我只好被迫过上外无4G内无Wifi的隔绝日子。起初的几小时里，手足无措、章法大乱，我想如果继续这样下去，浪费时间不说，关键是影响心情。于是，我对自己的焦虑点进行分析：

第一，接不到电话的焦虑。目前给我打电话最频繁的是快递小哥。大雨倾盆，我出不了门，他估计也困难。即便他来了，我坚信找不到我的他明天还会继续约我的。

第二，收不到信息的焦虑。如今是暑假时期，单位基本无事，即便有事也不会要求当天完成。

第三，错过微信的焦虑。用微信联系我最多的是我家先生，他自己都被没收手机封闭培训，怎么会主动联系我呢。当然微信群和朋友圈就更是没正事、纯闲聊了。

最后，日常计划无法执行的焦虑。给自己和娃娃制定的每天成长计划中，其中六项必须使用手机和网络。如图，红色代表是需要网络项目。

每天十个成长项目，不让我进步都难。

那么，我只需要找到红色项目的临时替代完成方式即可。接下来，我郑重其事地制定了断网应急方案并有条不紊地执行下去。结果如下：

其他项目如常进行

在今天的晚间日记里，我骄傲地写下了“今日小确幸”是：KO断网焦虑，获得意外惊喜。

由此，我收获有三：

首先，对一成不变的生活偶有打破，恰好给了自己一次考查应变能力的机会。

其次，良好心态和优质情绪重要到怎么强调都不过份。不然哪有心思还搞个分析？

最后，断网一日可以，日日是断然不行的。