觉察临在的力量

  当我们面对一件事又产生强烈的情绪时，此时需要觉察临在。以第三视角观察此时此刻，不要分析，放下评判。 

  因这件事而应激产生的情绪和行为不是我们本身，而是惯用的行为模式。在幼时，过往，我们曾用这种行为模式保护了自己，但现在情况已经不同了，当我们撤回对思维的重复认同，过往的思维模式就失去了赖以生存的能量，而这份能量会转变为此时此刻的临在，平静稳健的内心秩序。