你会喝水吗？不要等到渴了才喝水

　　水是生命之源。

　　俗话说：七天不吃饭可以，但是3天不喝水不行。

你会喝水吗？不要等到渴了才喝水

　　不知道大家有没有碰到这样的一种情况。

　　有的人，频繁的喝水，说是要补充水分。

　　有的人，只是等到渴了才喝水。

　　那么，你是如何喝水的呢？你知道该如何把握住喝水的时机吗？

　　不要等到渴了才喝水。

　　你知道如何把握喝水的时机吗？你知道喝水应该注意些什么吗？

　　1.洗澡后，你会觉得渴，但是你不能马上大口大口的喝水，要小口小口的、慢慢的喝温开水。

　　2.便秘其中有一个原因就是因为缺水。有便秘的人要快速的、大口大口地喝水，有助于宿便的排出。

　　3.发烧的人要喝水。发烧的人会觉得口渴。所以要多次的、少量的喝温开水，最好是半个小时喝一次。

　　4.当你烦躁的时候，你可以慢条斯理的喝杯温开水，有助于你缓解烦躁的心情。等你喝完温开水之后，你的心情就会好多了。

　　5.吃太咸的东西，不仅会觉得口渴，还会导致高血压。所以你吃完太咸的东西以后，要喝点凉白开或者是柠檬水，建议不要喝果汁或者酸奶。

　　6.饭后不能马上就喝水，否则会影响你的消化功能。所以你要等吃完饭半小时后再喝水。

　　7.不要频繁的喝水。频繁的、喝多了水会烧心的。

　　8.在空调房里面呆了半个小时后，就要喝杯温开水，补充身体的水分。

　　9.晚上睡觉之前不要喝太多的水，否则你会频繁的起夜。但是也不能不喝水。所以你最好是在晚上睡觉之前，喝一点点水，最好是喝两小口。

　　10.早上起床后，你会觉得口渴。这是因为你晚上的时候，流失了一部分的水分。所以你早上起床后，要空腹喝温开水或者是加一片新鲜柠檬的水，这样有助于你排出宿便。

　　温馨提示：不要等到口渴了再喝水。

　　现在你知道你该如何喝水了吗？你现在知道了如何把握住喝水的时机了吗？

　　我们要科学的饮水。