2021年第107天

今天晚上吃的正好，不多不少，没有撑得感觉，也没有饿的感觉，晚上一上称，重量还减轻了，顿时觉得心情好多了。晚上看视屏时，正好刷到一个人讲掉秤，说的就是晚上吃饭要注意的细节，这样掉秤快，有不能太早，也不能太晚，7点之前吃完，不能吃咸，饭后也不能喝太多水，要早睡，11点之前等等。根据我这几天的减肥情况，觉得很有道理，晚上不要吃太多，减肥就有效果。既然今天有了好结果，明天继续坚持，晚上吃少