活在当下并不容易

文/艾尼

不能活在当下的人从来没有欣赏过花花草草，不曾驻足体验过世界的美好、人情的美妙，他所感知到的世界其实是狭隘而苍白的。

在生活中会看到，很多人虽然很喜欢和向往活在当下，却并没有真正地活在当下。这可能是因为他们的生活状态是很急迫的，活得非常迫切的人是很难有当下的。

电影《阿飞正传》中有一段台词：世界上有一种鸟是没有脚的，它只可以一直地飞呀飞，飞得累了便在风中睡觉。这种鸟一辈子只可以下地一次，那一次就是它死的时候。

人一生的历程就是从出生走向死亡，活得迫切的人就像这种无脚鸟一样，必须一直飞，无法停下来。没有办法停下来的人，人生是没有停歇的，不管是对于家庭还是事业，他都在为成为更好的自己或者追求更大的成功而努力。一个目标达成了，他马上又给自己立下另一个目标。

从表面上来看，这样的人似乎活得很求进取，但是这种不停歇的状态会带来很多问题，比如身体出现疾病，承受长期的精神压力，等等……他们的人生意义完全构建在这种奔跑上，他从来没有停下来去看看自己在生活中已经拥有的东西，从这些拥有的东西中获取人生的价值。一旦生活出现意外，就可能会被强烈的失控感击倒，轻则消沉，重则进入一种焦虑或抑郁的病理性状态。

每个人的人生都会走到完结的那一刻，无论你在人生中经历过什么辉煌或不堪，到了人生完结的时候，你的生命本身、你这个人，连同你的名字，都会消亡。

由此会意识到，如果有一天我们不在了，而记得我们的人也不在了，那我们就等于彻底归于虚无，就好像从来没有存在过，也许是因为我们难以接受这份必然的消亡，所以我们不断朝着目标进取。这可能是一种回避，我们是在用这种像无脚鸟一样不停地飞翔的方式来给自己制造一种错觉，一种“我待在永恒的追逐里，生命就不会结束”的错觉。但是，这种“永恒的追逐”会让我们活得非常累，而且最终这种错觉也会幻灭。

有的人也许会质疑我，认为我在否定进取的价值。生活中的确有很多这样的人，如果你对他说要活在当下，他马上就会觉得你是在让他不思进取。

但进取和不断进取、努力和无法停止努力、要求和要求越来越高是完全不同的概念。“进取”“努力”和“要求”这三个词本身是中性的，无所谓积极或消极，但是不断进取、无法停止努力和要求越来越高这三件事会消耗我们内心的能量，让我们无法获得满足感和幸福感。

其实，这也是很多人行至中年乃至老年需要去面对的巨大的心理危机。很多人到了这个时候才会明白，我要重新构建我的人生。

活在当下的人生态度引导我们去肯定和珍视自己现在所拥有的一切，让我们将投向未来的目光收回来，重新审视当下的自己。活在当下其实并不是件容易的事，它传递的是一种人生的真实。

活在当下能让我们看到眼前所拥有的美好事物，比如温暖的家庭、可爱的朋友、真挚的同事；能让我们将生命中那些宝贵体验当作我们的人生财富，从当下的这种获得感中获取心理能量。

我们生命中的一些时间是需要拿来浪费在美好的事物上的，这会增加我们的感官体验和内心的丰富度，使我们不断获得幸福感。

整个生命都是我们自己的，为什么不能够拿出一些时间来浪费，尤其是浪费在美好的事物上呢？这是我们对自己的生命所享有的权利。别忘了，我们需要在追求目标和休息之间始终保持平衡。