自己先做起来。不是劝导他人的重要途径，而是唯一的途径。

                                                                                                                                                                                     ——柳传志

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摘自罗胖跨年演讲

      2017年第一个七天又匆匆而过，罗胖的跨年演讲激励了多少人，是不是很快又恢复平静了

      挣扎了很久，终于要写下第一篇推文，就当是对自己时间的记录，同时，对有缘读到的朋友能够产生一丁丁的共鸣，能够一起前进，您所花费的碎片的几分钟，不会浪费，就很满足了。

      新年到来，很多人做计划， 各种工具，各种技能，各种分享，然后你的计划做的怎么样呢？最后执行的又会怎么样，让我们给时间点时间，一年后的今天，2018年1月7日，让我们回头看看一年的经历，到时还有没有勇气回头看？

    所以，在此，先写下新年计划，

   一、读书一百本，（非虚构类），输出阅读笔记，读后感。

    二、每日冥想，

    三、减肥，五公斤，包括跑步，力量练习

    四、技能学习，包括PPT(（一周一幅作品），英语（一周二十个新单词），

                                                   一、读书

      关于读书，目前只有一个原则，一本书一篇文章只要有一句话对我们有用，买书的钱就值回来了，花掉的三分钟也有了价值，

     不要情怀，不要执念，不要什么太多的笔记摘抄，甚至没有必要把全书看完。给你列个条框把主要观点放上来，也没有必要，时间精力有限，为我所用才是关键，

    打开一本书，给你复述观点，有什么意义，你做的有罗胖好吗？

    所以，不要高大上的光环，要实在，看得到的改变和进步，

    今天比昨天多记了一个单词，多想起一句话，，给家人多打了一个电话， 都是进步，

    所谓买书如山倒，看书如抽丝，比如你周末去图书馆，觉得一天的时间很多，十个小时，就往包里塞很多书，往往一天下来，看不了多少。最明显的就是当初上学的时候放假，想着回家还要看书，于是把书带回家，结果一个假期下来，书是怎么带回家的又怎么带回学校。

    最重要的是，复习，回头看，艾宾浩斯的记忆曲线好像被推翻了，但是重复毕竟是有效果的。

    牛反刍刚吃的草，我们要反今天的，昨天的，上周的，上个月的，去年的，成长至今的，也许过往太多太乱，每一次回想，都会有收获，青春的那些狗血就不用展开了，压缩打包，扔一边就够了，实在闲的没事，自己慢慢发酵，可以写小说拍电影，能戳到观众的心坎，就是成功，这是传媒技巧的学问，基本不懂，所以，是不是要学习？

    目前的层次太浅，就只关注一条信息，学霸或者牛人，可以一次收获很多，当然有更先进更适合自己的方法， 适合自己的就一点点的来，时间打碎了，本来就没有大块时间，

   脑的工作记忆只有四个模块，就像一般的杂耍演员一次只能抛接四个球，再多就要手忙脚乱，即使能做到，也无法长久，

朴素的方法，都是老生常谈，

比如SMART法则，清单法，

这些东西，其实都是锤子，每一次的运用，就是让锤子的烙印更深，

关于锤子的论述，最经典的就是你拿着锤子，看什么都像钉子，都要去锤两下，

就是说你有什么知识，会想到去用，看什么都像钉子，也是思维定势和发散思维的一种意思，

那个肥皂生产线上经常出现空盒子的故事，高新技术就是博士的锤子，

据说肥皂的包装线上，经常出现空盒子，影响生产效率，大工厂里的博士带队，研究出来的方案是用X光探测到空盒子，然后用机械手臂取走，

农村的小作坊遇到同样的问题，老板让工人自己解决，农村的小伙，拿个风扇来，空盒一下就吹走了，

还有个故事，说宇航员上太空，因为没有重力，钢笔圆珠笔写不字来，于是科学家想了各种办法，在笔里加微型动力泵等等，还无法完美解决，耗时耗力还费钱，

而另一个国家的的宇航员，直接用铅笔书写。

这是思维局限也好爱卖弄也好，总之就是不要被自己的优势限制住。

举例子也是，一个故事，跟你的观念契合，你就可以提炼这个观点，别的人对于同样的故事，就提炼出完全不一样的观点，。

有人害怕变成书呆子，读死书，关键是你才读了多少书，就敢说书呆子，杨绛说的，很多人都是读书太少，想的太多，而对于书读的少的人，想的再多，也是在自己的有限的世界里打转，因为没有内容好想，无师自通的天才总是少的，白手起家的也不是大众，有时代的因素，有运气因素，能说的都是堂而皇之的东西

《思考快与慢》里说的，在轻松的氛围下，重复的，字迹清楚的，会让人印象深刻，容易接受，所以，重要的事情说三遍：

人丑就要多读书，

人丑就要多读书，

人丑就要多读书。

                                                  二，冥想

                                                                                             什么都不要想，

                                                                                          给自己十五分钟，

                                                                                               闭上眼睛，

                                                                                          关注自己的呼吸，

                                                                                                   深呼吸，

                                                                                                放空头脑，

萨提亚作品

这不是宗教，也没有太高深，最起码的，呼吸训练，可以让人放松，

灵修层次的意义，目前太浅薄，说不上来，也达不到，不是谦虚，是真的没有水平，

睡前冥想，就相当于是催眠音乐，

目前看书的是克里希那穆提，萨提亚，就是黄磊主演的电视《小别离》里面得了产后抑郁症通过萨提亚治愈的缇娜提到的方法。

推荐一个APP，轻松冥想，

有人用正念冥想，个人觉得引导员声音太生硬，还是喜欢轻松冥想，

慈爱冥想，光体冥想，“愿你离苦，愿你平安，愿世界万物远离苦难，都得到幸福。”

“原谅自己，犯的错不能弥补，只有祝福；

宽恕伤害你的人，回不到过去；

珍惜都是在失去后，失而复得，是不可能的；

现实就是这样残酷，只能给彼此放生”

“花花草草都有灵性，是我们的心太蒙昧，看不见，不曾觉察。”

很玄妙的东西，目前的最大感受是，不由的深呼吸，休息睡眠变好，以前的记忆更加鲜明，很多以为忘记的瞬间，居然重新活了过来，这对现实是有意义的，逝去的时光里，光影斑驳间，都是悔恨，遗憾，美好的瞬间是刺破黑暗的一瞬朝霞，美丽，却很快消散，这都是你自己。

三、跑步

图片来源于网络

这个什么都不用说，穿上鞋，跑起来。

                                                         后记

停一下，还记得这里说了什么？

文字是苍白无力的，什么都可以说，取决于作者的水平，你全部都信了，是你放弃了自己的脑子，比如我这样的写的东西，肯定漏洞百出，自以为是对的，自己坚持是对的，就很容易出问题，

时间管理，看了很多的书了，批判的总结也好，适合自己的才是最好的，自己的生活工作特点，灵活制定，

你要能拿的出手，要有真材实料，

读者不是傻子，时间是稀缺的，注意力也是稀缺的，真正的价值，是朴素的，

鸡汤可以催眠，落实到行动上，还是需要历练，

笑来老师说的，一切都要积累，一切都需要时间，现状无法马上摆脱，想要什么得到什么，一切都是要交换的，付出了时间和精力，交换一点点收获的充实，

看别人的大道理，获得一时的满足，没有践行，永远走不出去，

所以自己跟自己对话，认识自己，看清现状，做出的选择很重要，还是一样的要思考的方法，本质的东西，是开窍，

当然，前进的路上允许有偷懒，允许偶尔的迷茫，

但是时间不多，自己看着办，

碎碎念的唯一作用，也是给你自以为是的错觉，觉得自己写的还不错，觉得自己今天是有进步的，会显得啰嗦，琐碎，重复。

打磨思维方法，你的主题，你的论点，能不能支持你的论述，能不能让你的读者受众理解，传播价值，

行善，说积德总是让人有压力，感觉自己很缺德，所以需要积德，

今天的你是你的局限，也是你的机会，也是你的瓶颈你的天花板，想改变，自己得先给自己脱层皮

所以，新年，读书、跑步、冥想，

一动一静，迎接新的2017，我们一起上路！