关于虐腹

妥妥的，今晚被虐腹了，以至于2个小时过去了，腹部仍然tutu的疼着，别和我说缓一缓就好了，那是因为没疼在你身上！

90个负重卷腹

100个摸脚踝，腹内外斜肌训练

再来个腹部筋膜放松

脑袋里除了【疼】这个字，已停止其他任何想法。

恐怕明天是笑也不能笑，咳嗽也不能咳嗽，黑着脸过一天。

无法理解“腹肌撕裂者”的酸爽，高手的境界，get不了。。。