多喝豆浆益处多多

在平常我们除了多喝牛奶，还可以多喝豆浆。

001.豆浆含有的营养素非常丰富，其中的蛋白质，钙，铁，维生素等均属于优质蛋白质，能够提高人体的免疫力。

002.豆浆含有丰富的植物固醇，属于高镁低钠食品。

003.豆浆里的大豆卵磷脂，有助于预防老年痴呆。

004.富含维生素，有助于抗氧化，抗衰老。

005.豆浆能够减少气道平滑肌痉挛，缓解咳嗽。

006.富含有植物性雌激素，能双性调节女性内分泌，可以改善女性身心健康，延缓皮肤衰老，美容养颜等功效。