关注与被关注

你有没有这样的现象，到了一个新的环境，周围的一切对你来说都是陌生不熟悉的，如果你希望被关注，被领导看见，同时又害怕被关注，那会是什么心态呢？

身边的小刘就是这样一个人，在一次咨询中，他说了自己的现象，感觉很矛盾，一方面，希望自己被别人关注，是因为他需要被认可，需要证明自己是重要的；另一方面，又害怕被别人关注，是因为害怕别人会发现的缺点，会给出负面的评价。

所以如果你也有这种现象，我想邀请你先来觉察一下：当你控制不住地去迎合别人，想着你要怎么说话的时候，你脑海里浮现出的深层次的念头是什么？这种害怕的感受如果可以描述的话，又是什么？而在你过往的经历中，是否有经历过类似的状态？你都是怎么做，怎么去克服的呢？

其实不知楼主有没有发现，无意间，你将自己放到了他人评价的面前。他人若是觉得你做得好，你就会感到被肯定，他人若是觉得你没做好，你就会感到惶恐不安。

而事实上，他人无权评断你内在的价值。老板上司或许会评价你的工作业绩，看你给公司带来的收益，但你的同事们，无权对你的价值做出评价，能决定你是自尊的还是自卑的，只有你自己。