【17】迎风 向前行

智爱成长—让学习更简单

今天是我们约好一起运动打卡的第二天，昨天快走半小时后，一身汗，全身热烘烘的，血液循环似乎都能感觉到了，那感觉真好，所以今天也继续半小时快走，一身汗的感觉很不错。

一边走一边想到习惯的养成，内动力的调动：一定是从简单的开始，并且一旦开始就能尝到甜头，给时间，一群人一起就可以养成。

从简单的开始，我不设定要坚持多久，凡事要“坚持”的，对于意志力一般的我来说是都做不长。我选择降难度，把难度降低到最低：这次的运动要求是一个俯卧撑就算完成。

一次只从一个习惯开始。没有好习惯的人，一般来说注意力是散的，如果在养成新习惯时，任务多的话会顾全不了，如果计划常常失败，让人气馁有挫败感。这样的习惯养成计划更像是一种自我伤害。

在习惯养成上最重要的是不能忽视时间，想一动念就拥有，只要这样想，就会Shi的很难看。

要知道任何小的习惯，加上365天，就会很不一样！

一个人会走得很快，一群人会走得很远！团队学习，互相鼓励支持，一路前行，智爱成长的创业是我最美好的历练，加油我们！

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我是爱学习的苏文辉，专注于幼儿教育，家庭教育。

【智爱成长❤️让学习更简单】