健康从家做起

“健康从家做起，从每一个人学习主动健康，主动快乐，主动幸福开始。

彼此提醒，落地可行，

具体、明确，真实，

不虚！”——林海峰

这里的关键就是：不虚！

家，什么最重要？只有少数人知道，幸福是最重要的。

幸福，绝不是由占有的商品数量和种类来决定的，而是由高品质的生活方式来决定的。

高品质的生活方式，并非复杂的，恰恰是最简单的方式。

简单，才是幸福。

呼吸、运动、饮食、睡眠、情绪这五个动作就是生活的关键。

正确的生活方式，如同呼吸一样唾手可得，如同阳光、蓝天，如同微笑，就在身边。

会生活才有健康，有健康才有幸福。

把自己看做这个世界上最珍贵的宝贝，从心底里为自己的健康、快乐和幸福去负责任。

听懂身体的语言，做好身体的仆人。

动不动就吃、动不动就笑、动不动就动，懂得经营一份好心情，懂得休息，懂得营养，懂得维护健康好习惯的养成。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之，不虚！