孤僻性人格及如何相处

读书笔记(4)

“独处”就好比氧气一样重要，是生存的必需品。

你有孤僻型人格的倾向吗？

1.在与人相处一整天之后，会出现“想要独处”的迫切需求。

2.有时，我无法理解别人的反应。

3.我对结交朋友没有很大的兴趣。

4.与人交谈或相处时，我会漫不经心，想着其他事情。

5.朋友为我庆生时，我感到更多的是疲倦，而非高兴。

6.别人经常说我心不在焉、放空发呆。

7.我的休闲活动，大多是独自一人进行。

8.除了家人，我只有一、两位朋友。

9.别人怎么看我，我不是很在意，也没有兴趣。

10.我不喜欢团体活动。

孤僻型人格的特点

·经常表现得面无表情、心不在焉，令人难以揣测。

·对别人的夸奖和批评，表现得无动于衷。

·喜欢独处，偏好一个人的活动。

·亲密朋友不多，而且往往都是家庭成员，不容易结交朋友。

·不会主动要求别人的陪伴。

孤僻型人格，在医学上也称作“类精神分裂型人格”；但是，这不等于“精神分裂症”,“孤僻型人格”(schizoïde)绝没有“精神分裂症”(schizophrène)的意思，虽然这两个字具有同一个希腊语词根“schizo”——“断开”、“与世界断开联系”意思。

精神分裂症并不是一种人格障碍，而是真正的疾病。患有精神分裂症的患者会出现谵妄和精神错乱的症状；无论是批评或赞赏，都不在意想要了解孤僻型人格者的经历，并非易事，因为他们不喜欢谈论自己。看到他们一副置身事外、无动于衷、默不作声的样子，该如何揣测他们对别人和自己的看法呢？

根据心理学家的研究推测，他们的根本信念可能是：“与他人的关系是无法预知、令人疲惫的，是造成误解的根本原因，所以最好躲得远远的。”事实上，我们都知道他人是无法预知和令人疲惫的，但并不是每个人都有孤僻型人格！

那么为什么与人相处，在孤僻型人格者看来格外疲惫呢？首先，因为孤僻型人格者无法像一般人一样，去理解他人的反应，对他们而言，他人的反应是难解的谜题。

于是，与他人进行交流时，孤僻型人格者需要付出特别的努力。还记得自己跟语言不通的外国人聊天的情形吗？这种感觉，或许就跟某些孤僻型人格者与他人进行交流时是一样的——格外费力。

另一个原因，可能是孤僻型人格者对人际接触不大感兴趣。跟一般人相比，他们不太在意别人的想法，包括别人的欣赏和称赞。他们很少会有“想要获得称赞”的想法，因为他们对称赞没什么感觉。与其他竭尽所能，想要获得他人欣赏和称赞的人格障碍者(自恋型人格者、表演型人格者)相反，孤僻型人格者要自给自足得多。

他们可以从自己的内心世界和自己擅长的活动中获得满足。孤僻型人格者喜欢幻想、独自工作、创造属于自己的环境，而不是从别人身上寻求认同。你大概猜得出，孤僻型人格者大多偏爱长时间可以独处的职业：不少的程序员、研究型工程师和某些手工艺者，都具有孤僻型人格倾向；还有某些与世隔绝的职业，例如灯塔看守人员。这些人往往都是所从事研究的专家，他们喜欢全心全意地沉浸在自己的专长领域之中。

如何与孤僻型人格相处？

你可以做的：

√尊重他的“独处”需求

√给予适合其“天赋”的工作

√用心倾听他的内心世界

√试着欣赏其独特的“沉默寡言”

你不该做的:

X不要强迫其表达强烈情感

X不要在他面前滔滔不绝

X不要放任其孤独自闭

人际关系上的处理：

·上司或主管：遇到工作问题时，留言给他而不是直接找他当面讨论。

·伴侣或家人：必须承担可能会出现的沟通问题，并努力试着解决。

·同事或朋友：让他成为优秀的专家，而不是迫使他成为糟糕的管理者；欣赏他的沉默。