能量小画第八周之心能量

本周完成小画4幅，共47幅。

“我就这样了”，这句话我至少听到过不止一次。

第一次是我妈，有一次她跟我说跟着电视里的养生节目学到了好几个按摩的穴位，并且应用在自己身上很有效，语气里满满的自豪。但是记不全，看的时候知道，一会儿就忘了（我妈小学二年级教育水平）。我趁热说：”妈，要不我教你识字吧，这样你就可以写在纸上温习，也不怕记不住了。“

我妈来说一句：”我就这样了，都这么大年轻的人了，学不会了。“听完之后，我心里一阵莫名的悲伤。

第二次是同事A，我们在聊天，问起近况，她说起教育小孩的烦恼，我说你可以自己看一些书籍，或者上一些课程，生在一个资源唾手可得的时代，是件多么幸福的事情。结果她来一句：我就这样了。听完之后，熟悉的悲伤向我袭来。

一开始妈妈的话，我可能会觉得是老年人对岁月的低头，后来这句话又出自同龄的同事口中，突然有点儿懂了，或许是成年人对自己的放弃治疗。

昨天看到橙西宝贝分享了这句话，又看到连叔的文章，原来这是最常见的墓志铭：我就这样了……

而每天微改变并付出行动便是对这句墓志铭最大的反击，而能量小画里大家的生活状态则是反击墓志铭的最佳案例。

本周新增了深度阅读训练营的学习课程。

缘于“这本书我读过！”依稀记得两三个金句，剩下的内容全给忘了……

“这本书内容很有启发！”却不会运用到自己的工作和生活中……

“这已经是这本书躺在书橱里的第25周了“依然没开动过……

种种痛点让自己遇到训练营时毫无招架之力，只能付诸行动。

训练营以《原则》这本书中的生活原则为阅读题材，对原则进行理解和运用。印象最深刻的是康奈尔笔记法与费曼技巧。

康奈尔笔记法的核心是鼓励读者对核心知识的咀嚼，而不是仅仅实现颅内高潮。

相对于康奈尔笔记法的咀嚼，费曼技巧则是针对知识点的留存率，因为听讲类与阅读的知识保留率极低，只有5%-10%，而费曼技巧就是来拯救你的知识库存的，通过教授方式达到加深印象和灵活运用。

为什么教授的方式可以达到这个效果呢？在教的过程中自己有一个加深理解的过程；其次，当自己站在人师的身份上，自己对知识的掌握可能不局限于这一个知识点，而主动拓展自己的阅读面，以期获得更全面的资料；并且对方的反馈会给你带来新的思考方向，整合之后形成你自己对知识点新的理解。

里面提到的学习方法总结下来是三点：

一、写下学习概念

二、想象教授给门外汉

三、卡壳时回归材料

四、检视表达是否精简，易懂。

就像训练营的举办者说的一样，如果有捷径可走，我们为什么要走弯路，要绕远路，。如果有好的方法，为什么还要在低效率的阅读怪圈里不停地打转。

因为训练营的关系，这周的小画相对来说就小产了点儿，但是小画和小画群的伙伴一直陪伴着我。

冰镇火锅

坐在冷饮上吃着冰镇火锅是种什么feeling儿呢？

心拔凉拔凉呗！

当时特别想吃冰，但是因为站桩和对三伏天的认识，最后控制住了伸向冷饮的魔爪，所以回来画个冰过过心瘾。心瘾没了，也就没了那个念头了。

爱你就是吃了你

童话里的阴谋在于

你温柔的眼眸里

藏着的爱意

对我来说是毒药

而我诸心被蒙

只贪恋你略微低温的唇

却永远不知唇的背后

是来扼我命运的锋利的齿

当你再次抬起头

我惊恐的表情里，除了恐惧，还有对阴谋深深的理解。

跪安拖鞋

最开心的事之一便是偶尔找一些有趣的画作，给群里的伙伴带去一些乐趣，你嫣然的一笑，便达到我要给你们的关怀。

我不是西瓜

我是半个不是西瓜的西瓜，大学毕业后就没半个西瓜舀着吃的经历了，那是大二，一群朋友坐在217寝室的阳台里，一人半个西瓜，酣畅淋漓的至夏，半个西瓜凉了身体，热了心底，热烈的友谊如汁水般从眼角溢出。今日的西瓜，重温的友情。

具灵魂的小画，它就这样陪着我，或许会被封藏在某个角落，但是待某个时点，当它们再次呈现在我眼前时，关于它们的，我们的记忆会又一次重现，足矣。

下周很重要！