今天，广州在打台风，天气变得很凉爽，前几天真是热晕头了。你现在生活的地方热吗？可以留言告诉杏仁哦。

2017.8.14 - 8.20

行进

• 微习惯全部完成，也有不错的超量，第一次拿到最佳坚持奖“小星星”，很开心，把我发在微习惯群的一周总结贴上来吧。

1. 每天阅读2页：7/7，累计3小时43分钟，（《最强手帐改造术》197页，1读2读完成，《富爸爸，穷爸爸》71页）。

2. 每天1个英语练习：7/7，完成目标，累计学习2小时30分。

3. 每天写作50字：7/7，完成每日手帐，周记，微习惯7月总结，《番茄工作法图解》读书笔记。

4. 每周运动5次：5/5，运动量少，但还是完成啦。

5. 时间管理：7/7，完整统计了英语和阅读的时间，番茄钟17个。

• 收拾房间

• 8月18日开始，在手帐里加入思维导图日记，回顾当日最突出的主题。

思考

• 干扰：在执行番茄钟的过程中，主要干扰还是来自外部。被多次打断以后，会产生烦躁不安的情绪。通过反思明白，主要还是自己的问题，有干扰是正常的，耐心接受，诚实面对，认真解决就好了。

• 愤怒：生气伤身，不理智的态度会使事情恶化。愤怒表面上是对别人的失望，潜意识还是对自己的失望，归根结底，愤怒是自己脆弱和无能的最大反映。

• 工具：在寻找最佳工具的过程中，失去的是时间和机会，这个世界上不存在完全适合每个人需求的app或技巧。大巧若拙，看似笨拙的坚持，可能正是最好的方法。

阅读

• 《最强手帐改造术》：不是一本很精致的书，作为手帐类书配图居然是黑白的，书中介绍了不少日本的手帐文具和网站，不太具有普遍适用性，不过还是有几个地方很有价值，值得实践，目前打算马上尝试其中的三个方法：制作阅读月历、设计手帐模板、自定义手帐控制面板。

• 《富爸爸穷爸爸》：每个人都应该阅读这本书，理解它的精神内核，更关键的是实践其中适合的方法，争取早日跳出老鼠赛跑的陷阱。

好物

• 本来想介绍一个非常有趣、好用、UI很精美的自我管理类app，突然觉得最好用的，还是自己的手帐，想怎么定义就怎么定义，想怎么设计就怎么设计。从简陋到更美好，一步步打造适合自己的手帐世界。从这个意义看，最好的好物应该是笔记本和笔吧，难道不是吗？从繁杂的世界回归更简单、更朴素、更走心的方式中。