我们要表达愤怒，而不是愤怒的表达。

        昨天看到小组群里童梓言的视频分享，她提出一个对我来说很新鲜的观点，她说我们常常被教导愤怒是无能的表现，她的一个老师却告诉她过份压抑自己的情绪是不对的。听完她的这个观点，我觉得太棒了! 便在群里发言说：我以后可以名正言顺的表达自己的不满了。童梓言同学回复说：是的，我们要表达愤怒，而不是愤怒的表达。

        这句话我反复读了好多遍，因为我非常喜欢这句话。曾经我是一个脾气暴躁，动不动就愤怒表达的人。后来我意识到这样是不对的，不仅让自己相当丑陋，还会给别人造成伤害。于是我调整自己，慢慢的变成一个压抑自己情绪的人。可是这样自己非常的累，内心非常的痛苦。而且也无法做到一直能不发脾气。虽说发脾气的频率变少了，但也很担心自己会不会哪天就爆发了。

        再后来我又试着用另外一种方式，在不发脾气的情况下又能让自己的情绪得到释放。记得在一个多月前，我开始写演讲稿，并在美拍上拍视频记录。那次的主题是关于使命和天赋。我拟好初稿，为自己能写出有点意思的稿子而激动不已，当我而手舞足蹈，双眼放光，面带微笑的去跟我先生分享的时候。他却摇摇头，摆了摆手说：天赋和使命这样拧在一起太不合理了。接着又举了很多极端的例子来证明这个观点不成立。当时我的眼泪都快流出来了，脸拉的倍长，估计还黑了很多。我感觉我头上一片乌云。要是换在以前我早就臭骂他一顿了，但是我没有，半响没出声。我在用所有的理智控制自己的情绪。但最终我还是没能完全压住，而是有点委屈又有点生气的说着我的感受，语气语调还算正常。而先生听完我的诉说，也意识到自己不该泼冷水，并真诚的向我抱歉。就这样我们避免了一场矛盾和争吵。这件事过后我回望自己，隐隐约约明白了虽说不能发脾气，但也不能压抑自己的情绪啊。

        直到昨天童梓言的分享，我才深刻明白当时的我是在表达愤怒，而不是愤怒的表达。这种表达情绪的方式，不仅不会压抑自己更不会伤害到别人。