我的减肥日记D16和D17
2020-03-10 本文已影响0人
露某
D17早上起来是61.7kg。
第十六天和今天第十七天的运动和饮食记录如下：
Day16
运动：keep胸背28分钟
早餐
有点丰盛哈
午餐，饭，合渣，胡萝卜香菇炒瘦肉，炒儿菜，芹菜炒豆腐干儿
合渣泡饭，这些菜和爸妈一起吃的
下午加餐
四个橘子（宣恩早）放了好久水分变少更甜了
晚餐，超大一个红薯（烤箱烤的），一碗菜和腊肉
吃多了红薯；还有一点菜和腊肉
Day17
运动：keep以HIIT为主，共31分钟。
早餐，烫生菜，包子，鸡蛋，合渣，三个饺子皮煎的饼
早餐，生菜鸡蛋饺子皮半碗合渣
午饭，米饭一点儿，炒儿菜，火锅（牛肉，菜苔，白萝卜，魔芋豆腐等）
牛肉吃多了
晚饭，豆皮儿（白豆皮），生菜，萝卜片
一大碗混在一起吃完了
