文案（一）

今天晚上在视频中录了一段柠檬腌制的方法， 学着写一段文字配上， 也不知道文案怎么写， 就胡乱的绉一些几句。

女性朋友们到了四十来岁， 慢慢的就会缺乏雌性激素， 身体会出现各种各样的不舒服， 我们就要趁早进行调理。 今天晚上我就教大家做一个柠檬腌制的方法。

首先找一个玻璃器皿，将它用盐水洗干净，然后将柠檬 在盐水中擦洗干净， 拿出来切成片儿， 然后将切好的柠檬片去掉里面的籽， 放一层柠檬片，再放一层蜂蜜，就这样将准备好的柠檬与蜂蜜 一起放进玻璃瓶内， 拧上瓶盖。

每天早上空腹时用 不超过40度的温水冲一杯来喝对身体很有益处的。在泡红茶的时候也可以加一点点蜂蜜柠檬就可以自制蜂蜜柠檬红茶了。

切记，一定是温开水， 否则会破坏蜂蜜的维生素。

腌制10~30分钟就可以食用， 可以美容减肥。