#动手返现06#两天徒步60公里，我收获了这3点

徒步

        10月14、15日，我们开始了每年一次的徒步活动。

        这次的路线是从大福地出发，沿途经过东夷文化广场、云门山、驼山、仰天山，有山路、平路，共计60公里左右，算是对身体和意志的一次考验。

        一路保持着10分钟一公里的速度，前十几公里一直在最前面，算是第一梯队，开始的心情轻松又有点激动。慢慢的开始觉察到脚步的放慢、疼痛，感觉双腿不是自己的。大家走路的姿势也是各种各样，一瘸一拐，但没有人说放弃，都在坚持着。

        最难走的是最后的10公里爬山，一个个台阶耗费了最后的体力，上三个台阶，就要喘一会气，有时四肢并用，几乎是爬着上去的。

        晚上躺在床上，放松着整个身体。已经谈不上多兴奋激动了，心情有点丧，有点生无可恋......

        但心里也有个声音告诉自己：好样的，你做到了。

---

        一路上碰到了好多人，有些阿姨听我们说已经走了几十公里，还要走几十公里时，满脸的不可思议与不解，大概都认为我们脑子有问题了。。。

        为什么要徒步呢？这样又有什么意义？

        这也是我一直在思考的问题。

        目前总结出这几点，分享给大家：

        1.我们是想通过徒步，让自己开始关注“内在”。

        徒步多少公里，走路的快与慢，等等这些都是外在的目标。对我们来说都毫无意义。

        比别人早到3个小时又怎么样？我们不是搞竞赛，谁走了第一名没有人会在乎，仅仅自己记得而已。

        跟别人比身体素质？这个更没有可比性，一个二十岁的年轻人和四十岁的中年人，比身体素质有什么意义呢？

        我们一切的目的，就是让大家开始关注“内在”，即自己内心的成长。如果通过这次活动，能让大家有一些内在成长的喜悦，不关注外在的这些所谓目标时，我们的目的才有意义。

        2.当你专注于“走路”这件事时，一切的疼痛就没有了。

        当我们思路纷飞，会有无数的念头在脑子里飘过，这个时候是最痛苦的。精神上的痛苦甚至超越了肉体的痛苦。

        怀疑这次行动的意义，想起跟同事的不愉快，别人还欠我多少钱.......当这些事情在我们脑子里时，所耗费的精力已经足以使我们疲惫不堪了。你会觉得永远走不到终点。

        但是，但是，但是，

        如果我们仅仅关注脚步的抬起与放下，抬起与放下，就是这么枯燥的动作，不去想其他事情，再回头看下，已经前进了令人瞠目的距离。而在这个期间，关注于自己的身体，与他对话，感恩他几十年的陪伴，仅仅这个经历就让人受益匪浅。

        3.时刻保持对自己情绪的觉知，让你感觉还是个“人”。

        当我走在最前面，回头看了一眼后面，最后的同事已经看不到人影，心里那一抹得意劲跑了出来。

        是啊，得意什么呢？

        无非是“我比别人强”，“我是最厉害的”。

        仅仅是一次徒步而已，我们就给自己设定了“目标”，而这些“目标”都指向一个终点——我比别人厉害。

        在这一刻，我真实看到自己内心里不完美的一块，那就是嫉妒、自傲的一面。

        也许这种心理还会持续很长时间，但我们看到了他，觉知到了他，就是很大的进步。

        在这一刻，我感受到自己是一个“人”，我们活着，也仅仅是要做好一个“人”而已。

        仅仅而已。