侧身睡，轻松入睡，更利于养肝造血

侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经在人体两侧，人在侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，血都归到肝经里去了，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血活动了。

为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，可以尝试找一个小靠垫放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。

一般认为右侧卧是最科学的。因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。但右侧卧影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

侧卧睡觉，不仅可以轻松入睡，还能获得婴儿般的睡眠效果。

健康，从好的睡觉姿势开始。姿势不对，越睡越累。看到这儿，您睡对了吗？