五天，四夜。

旅行的意义是什么？

刚结束一段五天四晚的自驾游，我很想思考一下这个问题（但现在有点累）

甜心睡着了，这几天累坏了，每天也都在坚持读英语，坐了很久的车子，心里很着急，一直再问还要多久才能到，虽然心里着急但是也在默默地坐车，毕竟已经开出去很远，既然选择了自驾游，那就接纳要坐车的这个现实。

忽然想到儿子小时候，坐车也会一直问，那时候的我就会很烦，会指责、评判、讲道理等等各种，搞得儿子内心很胆怯，那时候的我说话其实也是不给别人空间去表达的，渐渐地，孩子也就不敢，不愿意表达自己了。

孩子身上的这些所谓的问题，其实都是早些年欠下的债，出来混都是要还的！

这几天下来，着实是辛苦，同样也是坐车，今年春节我们去张家界的时候，就没有那么累，好歹每天还有景点可以逛，还有一大家人吹牛，这次真的是有那么一点点煎熬，说实话同样的经历如放在以前，9成以上是要吵架的。但这次没有，大概也有那么2-3次，心里实在是不太痛快，表达了自己的心情和感受，但也是很平和的，内心没有太大的波澜。

就是今天下午打算带孩子们去漂流的时候，我提出让爸爸带着甜心，爸爸说：我不漂！ 

我：那你不漂的话甜心怎么办呢 ？

爸爸说：山泉水太凉了，你带她漂吧，我不想漂！

我：你不想漂，那我上午还不想去陪孩子们玩水呢，那我不是也去了吗？ 你去漂流说山泉水凉，那我去漂就不凉了吗 ？你说出这个话，有没有想过我的感受？（其实这些话就是带着情绪在指责）如果后面这句改成，你这样说真是让人听得很难受，你觉得水凉就让我去陪孩子么 ？听起来就缓和了很多！

我后来声音提高了八度，如今的我时很少大声讲话了，再说还是当着孩子的面，可当时真的很 愤怒。现在回想一下，我们的愤怒是来自于对方的哪句话呢 ？哪句话又触碰到了我哪些需要被满足的需求了了呢 ？

当我听到老公说“我不漂，山泉水太凉了，你带他们漂”的时候，我的感受是震惊、无语、愤怒、有点悲伤等，我的需要是被关心、支持、公平（因为上午去带着孩子们一上午），我希望能获得关怀和重视，我需要对方的在意。

那么对方有什么感受和需求呢 ？

我猜测对方的感受是疲惫（这几天开车确实比较辛苦） 愤怒（因对方觉得下雨天气温低山泉水凉，甜心前几天又发烧，漂流实在是不安全，但是因为我们夫妻的相处模式是，我比较要强，老公为了避免争吵就会选择沉默） 对方需要被理解，需要安全（因为后来老公说了漂流不安全)需要休息等等！ 

我们每个人都有自己的感受和需求，需要被看见！这些需要被满足的需求，每个人都一样！童年时期缺什么，成年之后就会格外的在意什么，就会在那个童年没有满足的点上拼命的索取，本能的都是向外索取，所以会对他人提出要求，学习成长之后会慢慢懂得，其实自己才是一切的根源，只有自己才能满足自己的需求。

如果我们都能在更多的时候（绝不是所有，没有任何一个人可以时刻的保持一个良好的平和的情绪，几乎是没有，我们需要去修炼的方向绝不是完美）能够找到一个新的思考的方向，不去责怪和抱怨，而是想一想自己的感受和需求，同时也去同理一下对方的感受和需求。此时，慈悲心必然会升起，慈悲心源自于我们每个人与生俱来的天赋优势——“良知” 。

当我们用慈悲的心来看待对方的局限，对方的痛苦，了解对方的需求。同时也用慈悲心这样去看自己，那么由内而外出来的语言、行为、表情等，都是自然流淌出来的，那个最真实的自己。

学习成长，一定是由内而外！

内在的东西一定是原原本本的会通过一个人外在呈现出来，也许可以“演”一时，但一定“演”不了一辈子，就算能一直演下去，最终拉扯受伤的人一定是自己。

希望每个人都可以通过读书、思考，活出真善美的自己。

就到这里！