对健康饮食怎么看？

        现在网上各种关于健康饮食习惯的文章满天飞，其中有不少所谓的专家教授，这其中当然不乏真知灼见，但也确有不一些人为了搏眼球赚流量，极尽夸大喧染之能事。对此，我的看法是，在当今这个信息爆炸的时代，对于各种信息我们务必保持清醒的头脑，切忌盲从跟风，即使是经验证无误的信息，我们也不要过度理解，在把握大方向的情况下，适当注意即可。因为没有什么真理是绝对的，各人都应当根据自己的具体情况，作出适当的反映，切忌过尤不及。对于健康而言，保持良好的心情是第一位的，其次才是适当的运动，最后才轮到适时适度注意饮食。我时常见到一些糖尿病患者，这也不吃不得那也吃不得，最终，反而加重了病情。