2019-06-28 关于不吃饭这点儿事儿

从小吧，我就是一个不安分的孩子，虽然性格比较内向，但是骨子里总是想做些与众不同的事情，比如说打破个世界吉尼斯纪录啥的，对于大多数人想都不会想的事情，却总是能引起我的兴趣，并且天真的真的想去尝试一下。比如说，上大学的时候，看到有两个大学生轮滑从北京到深圳，打破了世界吉尼斯纪录，我就想，如果我从北京轮滑到深圳再从深圳轮滑回北京不就打破了他们的记录了吗？我承认，现在看来我是有些不知天高地厚。后来有朋友想骑自行车穿越丝绸之路，我也觉得这是个很好的提议，并且希望与之通行，无奈当时已经工作，没有这么长的假期，但是这件事情却深深的吸引了我。总之，我是一个会对这种看起来没有什么意义但是却很有趣的事情感兴趣的人。

迫于生活，我似乎总是无法开展这种激烈的与众不同的事情，于是我只能选择一些与众不同但是比较温和的事情，比如我已经纯素饮食两年的时间了。一开始是看到有人觉得生活就应该与众不同，于是给自己规定了个不同的事情——终生不吃猪肉，并且长期的坚持下来了。我想也许我可以做的更好，于是由于从小饲养了很多的小动物，不忍伤害它们，并且在看了一篇关于素食主义者减肥后不容易反弹的文章之后，我开始了至今为止两年的素食生涯。目前感觉良好，并且终身不打算再吃肉了，虽然我曾经是一个无肉不欢的人，并且非常善于烹饪肉食，但是，似乎我已经找不到任何吃肉的理由了。

言归正传，为什么我又更近一步走上了不吃饭的不归路呢。。。说是不吃饭其实并不是一直不吃，只是偶尔不吃啦，也就是所谓的轻断食。轻断食是的概念首先提出于英国，然而更早可以追溯到我国道家的辟谷养生理念，以及佛家日中一餐过午不食的修行方式。

首先，轻断食是一种通过每周不连续的两天断食的方法，在不降低基础代谢的基础上，能够大幅降低体内IGF1水平从而降低患糖尿病、癌症等疾病的饮食方式。同时，轻断食还是一种能够较好实施和坚持的减肥饮食方式。

另外，轻断食还是一种很好的自我提升方式。这就要延伸到佛家关于八关斋戒的修行方式，八关斋戒即戒杀盗淫妄酒，不非时食，不涂香音乐娱乐，不坐宽广大床。一开始我也觉得这些佛家的戒律和断食并没有什么直接的联系，但是出于好奇尝试了一次之后，突然感觉有所觉悟。以下仅代表我个人不成熟的一点收获，我认为所谓的八关斋戒也是相辅相成并是不割裂存在的。完整的八关斋戒是相互促进达成的，达成一个戒律的同时可以更好的完成其他的戒律，而破坏一个戒律也会阻碍其他戒律的达成。回归到轻断食的领域，如果能够解除杀盗淫妄酒也就对饮食的欲望有了一定的减弱，同时不涂香也就更容易习惯平淡的饮食。不娱乐也就是不听音乐、不看视频、不看电视、不刷抖音。。。等等吧。这样的一天真的事有种空灵超脱世外的感觉，通体舒畅无比，根本不在被饮食所吸引了。自然也就达到了不非时食的目的，也就是日中一餐过午不食，同时将食量控制在500卡以内，也就完成了轻断食的目标。

平时的断食一般会是比较难熬的一天，而遵循八关斋戒的断食的一天确实一种非常享受的感觉，真是非常奇妙的体验，希望在断食的路上能有更多的收获。