学以致用

中原焦点团队郑海燕坚持分享1065天2021.7.31

498,约练感悟

聊夫妻关系的话题我不太擅长，深了浅了不知道该咋问。然后也不知道来访者他真心的内心期待是什么，所以也就没有任何思考的陪着去梳理。做到了一些真正的清空，因为每个人的生活每个人都会有自己的感受和看法，听他说听他怎么做，听他去讲自己的生命故事。

在咨询的过程当中就感觉思路不是很清晰，虽然也在找目标确认目标，找他内心的期待，找她的正向的资源，找关系中难得的部分，也有积极的反馈和回应。但是总感觉没有聊透，就是来访者他特别想要探究的，为什么想要有深层次的沟通，为什么有这种想法，不知道如何去探讨，那么如何和老公进行深层次的沟通交流，该怎么引导该怎么做，也没有去有新的突破。

是不是可以问：是什么想让你和老公有深层次的沟通交流呢？你什么时候开始有这种想法的？有了这种想法给你带来了什么？如果假如和老公有了深层次的沟通会有什么不一样？怎么样才能和老公有深层次的沟通？有了深层次的沟通对你们的关系会有什么样的影响？

今天的咨询做到了，用心倾听，做到了尽可能的清空，自己也能积极的回应，也能有目的的去探索目标，确认目标，找正向资源，看到难得。

但是还是咨询思路不够清晰，不能够真正的触动到来访者内心的想法。这也可能和我对夫妻关系的话题，不知道该怎么聊，茫然无知也有一定的关系。自我暴露朋友和她老公的一个故事，感觉有一定的危险性，所以以后再使用的时候自我暴露要慎重。

499,咨询练习收获

今天和朋友一起学习，她想体验催眠，让我用一些催眠的技术进行练习，所以就勇敢的尝试了一次。

首先深呼吸，放松，找身体不舒服的部位去关注它，让他感觉到放松，然后找身体舒服的部位，用这种舒服的感觉慢慢扩散在全身都比较放松，比较舒服的同时使来访者进入催眠状态，但是他她一直在腰部不能放松，感觉到不舒服，我就在此停留，多放松一会儿，同时想到了用热毛巾湿热法，想象用热毛巾去捂一捂自己的腰部，让他在温热的感觉中慢慢的舒适。（现在想想有身体不舒服的地方，不能完全放松，可以采用变色技术，现在不舒服的感觉这个部位看看是什么颜色，然后能不能试着让它转换颜色，在转换颜色的同时让这个部位更加的舒服。）接着寻找安全处所来到大草原，然后开始处理情绪，很快看到六七岁的时候，和母亲的关系，自己缺少母亲陪伴和关心，就让长大的自己去陪陪小时候的自己，弥补内心缺少的陪伴和关爱。然后我想用玻璃罩技术处理她对母亲的情绪。但是她没有同意，因为她看到了父亲，她很想念父亲，因为父亲的突然离世给她造成了内心的创伤，没有进行哀伤处理，所以哭的特别伤心，我就让她好好的和父亲对话，把想和父亲说的话，在内心都可以直接告诉父亲，全部说完后好好做个告别。然后回到安全处所，恢复情绪，吸收能量，让自己的心逐渐的平静，在这里充分的吸收能量，让自己复原，之后再做唤醒。

她感觉还挺好。这是我学过催眠之后第1次用，我发现真的是要学以致用，学习的过程当中就是要不断的学习，不断的实践，学过去值得用的东西，如果不用其实还是不会，用了才知道自己会多少，哪里不会，这里有一个行动力。今天发现人家学完就去讲，学完就去用，学完就去分享，这样才能得到更好成长和进步！