《人性的弱点》让忧虑的情绪到此为止--51（52）

第八篇 驱走负能量，积极面对人生

4.让忧虑的情绪到此为止

卡耐基名言

1.学会对自己说：“这件事只值得我担忧一点点，没有必要去操更多的心。”

2.他说：“……一个人实在没必要把半辈子时间都花在争吵上，如果那个人不再攻击我，我也不会再记仇。”

3.一个人只有树立正确的价值观念，才能够拥有平静的心境。

其中我觉不错的句子，在书中整理出来的。

对于“到此为止”这个方法，我真是知之恨晚，我真希望很多年前我就可以把这个原则运用到我的脾气上，我的欲望上，还有我的所有精神感情压力上。

一言以蔽之，我认为人们的苦难产生于他们对事物价值做出了错误估计，就好比他们也为买哨子多付了钱。

一个人只有树立正确的价值观念，才能够拥有平静的心境。我也相信，只要我们为自己设定适当的标准，在生活中渐渐了解到事情的价值，我们的一半忧虑将消泯于无形。

所以，要在忧虑摧毁你之前，先学会戒掉忧虑。

无论何时，当我们在比较买到的东西和生活的好坏时，我们都可以先问自己三个问题：

1、我现在担忧的事情到底和我自己有多大关系？

2、在我的这些忧虑中，我应该如何为它设定一个“到此为止”的限度，然后彻底忘掉它？

3、这只“哨子”我到底应当付出少钱？我是否已经多付钱了呢？

猪猪君思考：

忧虑看来是人性弱点中一个很重要的点，卡耐基先生在最后一篇文章中，在一次的提到了忧虑这一个情绪。不过今天猪猪君不再跟大家聊关于忧虑的话题。猪猪君来回答卡耐基先生在本文结尾处提出的三个问题，看看猪猪君忧虑的点，你是否也有相同的感觉。

1、我现在担忧的事情到底和我自己有多大关系？

猪猪君感觉自己现在担忧的事情有很多，主要分为三个！猪猪君是以自己短期、中期、长期，三个时间段来划分自己最担忧的三件事情分别是什么，这三件事情对于猪猪君来说都很重要！

首先说短期，当然就是猪猪君过完年之后，体重长胖了不少，想要在最近的一段时间内，看开实行自己的减肥计划，每天去楼下运动。但是谁知道这个天公不作美，最近连绵半个月的小雨，让我的计划止步不前。不过猪猪君有反过来问自己，假如自己真的想去减肥，其实下不下雨都是可以实行的只不过是自己的懒惰心理作怪，所以才迟迟不肯开始。天气好，可能只是我放在心中的一个“决心启动装置”而已，到了那个时候估计自己就不会在为自己找借口开始实行自己的减肥计划了。

其次就是中期，那就是老婆现在才怀孕不久，再过7个月之后就要诞生我们第一个小宝贝了。这个时候猪猪君也要当爸爸，不仅仅身份上有了转变更多的是责任，在于心理上的转变。所以这中期的忧虑对于猪猪君来讲，也可以说是一个中长期的影响。毕竟孩子生下来了，不仅要考虑到老婆坐月子调养方面的问题，还要一边兼顾着教育抚养小宝贝的责任。不过猪猪君心中早就做好了准备，自然对其也没有太大的担忧，只不过老婆似乎并没有完全做好当一个母亲的角色，所以她有些担忧，她一担忧我就开始担忧她，所以啊这情绪确实是一个会出传染的东西。

最后就是后期，就是关于每一个人都想得到的东西——成就感。对于现在的工作来说，猪猪君没有太大的压力，每天时间十分的充裕没事的时候还能写写文，发表一下自己的感谢与自己的所见所闻。但是只要是一个人，总是希望证明自己的价值，猪猪君也不例外，也想去证明一下自己的价值。虽然说前方的路云雾缭绕，但是我们不能被心中的恐惧所击倒，可能我们在这一条路上会遇见各种各样的困难险阻。但是我们要有信心走下去，走过去，走向我们心中向往之地。我想正是这未知给我带来的恐惧感，让我倍感忧虑。

2、在我的这些忧虑中，我应该如何为它设定一个“到此为止”的限度，然后彻底忘掉它？

这一问题关于到一个“放弃成本”的话题，这只有对于人在理性的时候才会有用，但是人一旦陷入了自己的忧虑怪圈后，就很难解脱出来，更不要说什么理性的分析，给自己设定一个及时止损的限度，这不是一个好的办法。

猪猪君觉得当你陷入忧虑的时候，不如把你的这种忧虑的想法分享给其他理智的人，只有这种非当事人的理性人，能够帮助你客观的分析你现在的状况。帮你从忧虑中解脱出来，因为他所看到的东西更加直面，更不会被自己的情绪所干扰。这就是猪猪君的办法，而不是给自己设定一个止损额。因为猪猪君深知，一旦你给自己设定了这种止损额，那么你依然没有好转的时候。就会开始进入一个破罐子破摔的境地，不断的设定止损额，然后又不断地打破自己的底线。这是十分不好的恶性循环，所以猪猪君想从问题的根源上解决。

3、这只“哨子”我到底应当付出少钱？我是否已经多付钱了呢？

猪猪君觉得为了自己喜欢的东西付出是应该的，但是什么事情都要有一个限度，这一个限度就是我们心中应该为自己喜欢的事物付出的一个值。其实值的多少，根据每一个人来说各有不同。但是对于猪猪君来说，只要这一件事情值得！花费再多的付出，都是值得的！因为我不是你，你也不是我，所以我们都无法估量这一个东西在对方心中的价值，旁人可能会觉得我，浪费了太多的时间在这个上面，但是正是它是我所爱的一件事情，所以我才回花费那么多的时间在这上面，这并不矛盾。

我从来不会因为自己喜欢的东西花费了“太多”而苦恼，因为它物有所值，所以才让我如此付出而已。

以上就是猪猪君对这三个问题的回答，不知道各位读者有什么想法，欢迎大家在文章下评论，发表。

关注猪猪真探社，每天三分钟，学习一本书！