冥想第二天

闭上眼睛，注意呼吸，呼吸几下，思绪，念头就飞了，赶紧像老师说的，温柔的拉回来。

刚开始的时候，下巴微收，慢慢的就感觉到，下巴又仰起来了。

有时候的念头让我感觉不舒服，有时候就感觉舒服。