备马记 (6)

2018年5月3日，周四，晴，晨跑 3.17km。

“生病”是最心安理得的借口，自27日发烧，六天没有跑步了，到今天喉咙依然疼痛，但心里已经开始“内疚”了。昨晚失眠，早晨挣扎着爬起，还是去跑步了，速度很慢，就当出汗排毒吧。今日平均心率：129 。