自尊|成就清单

也许你已经取得了不少成就，但是自己没有觉察到，这个方法就可以帮助强化你的成功印象，增加你的内隐自尊。你可以用纸笔，或者用键盘，写下最近一段时间里，让你印象深刻的成就。成就没有大小之分，只要是你感到有意义的时刻都可以。