冬日阳光

这冬日的阳光看似毒辣，实际却相当温柔，不会让你有不舒服的感觉，反而会给你一种暖暖的、很贴心的感觉。

这个季节不需要打遮阳伞，可以把身体的每一片肌肤都暴露在阳光下，汲取能量。

这个季节非常适合在阳光下活动，不用担心被晒黑，晒晒反而更健康。

最近学会了超慢跑，可以在一条布满阳光的路上跑上一个小时，而不觉得累。超慢跑是一种非常不错的有氧运动，尤其是对膝盖不太好朋友。

超慢跑可以会锻炼我们的心肺功能，有利于心脑血管的健康，而且不至于伤膝盖。天气不好的时候，也可以在室内练习，不受场地的局限。可以随时随地做运动，减少因久坐而造成的各种不适。

只是冬季，尽量在户外活动比较好，而且这个季节的最大的好处就是无论在哪个时间段，都可以进行户外运动，空气清新，阳光温柔，凉风习习，可以尽情享受运动带来的快乐。