黄帝内经 （上卷　素问篇　上古天真论）5

丈夫（男人）八岁（虚岁），肾气实（充实），发长齿更。

二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻（可以外泄），陰陽和，故能有子（可以生孩子）。

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙（智齿）生而长极。（长到极致）

（小便咬牙，不要说话）（提肛）

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。（男性最佳生育阶段）

五八，肾气衰，发堕齿槁（枯）。

六八，陽气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。

七八，肝气衰，筋不能动。

八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。

肾者主水（先天之精），受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻（倾泻）。

今五脏皆衰，筋骨解堕（无力），天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正（小脑萎缩），而无子耳。

译文：

男子到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了。

十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泄，两性一交一 合，就能生育子女。

二十四岁时，肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，牙齿长全。

三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。

四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯竭。

四十八岁时，上部陽气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。

五十六岁时，肝气衰弱，筋骨的活动不能灵活自如。

六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。

肾是接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏功能旺盛，肾脏才能外溢精气。现在年老，五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸已竭。所以发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了