2022-3-13晨间日记

今天是什么日子

起床：7点，昨晚上做了敏感性训练，最终没能控制住，发现收缩PC肌是没用的，只会加快，感觉收小腹，效果也一般般了。

就寝：没和小朋友玩，老婆说的对的，我的表达语言也会让孩子没有安全感的。

天气：阴雨

纪念日：从上个周六到今天周日，封控一共第9天了。

每天要干点啥，这样9天也是一个收获嘛。

成功日志-记录三五件有收获的事情

感恩，左右小孩外婆做了包子和饼，好吃。

昨天晚上吃饭做到了注意饭量控制，看到昨天。

开卷有益

好习惯打卡

瘦下来，后面看也会让人有接触想法。人是视觉动物，瘦下来，打扮一下，更好。