你真的需要减肥吗

在我们身边一定有这样的朋友，常常把“我要减肥”挂在嘴边，一边叫喊着吃饱了才有力气减肥的金句。可在我们眼中，她们身材匀称，不禁产生疑惑，她们真的需要减肥吗？

肥胖的定义是怎样的呢，哪些人群属于肥胖？

在医院特殊人群的健康管理中，我们以BMI指数作为评判是否需要减重的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）/身高（m）。指数<18.5，属于偏瘦；18.5<指数<23.9，属于正常；指数>23.9属于超重。肥胖会引起诸多疾病，三高人群尤其要注意控制体重。

BMI指数在全球范围都适宜，欧洲人因为饮食结构与我们不一样，所以他们采用的是欧洲版。

我们看到一些健身达人，满满的肌肉，体重也不轻，可是他们为什么却属于正常体重呢？有些地方也采用体脂率来计算，一斤肥肉和一斤瘦肉相比，当然是瘦肉看起来更显瘦一些。BMI指数，计算更方便，也符合大众的体重，所以大多数常采用这种算法。

体重也好爱情也好，适合的才是最好的，并不是多多益善。