放松的工作

今天一天都在休整、放松，因为明天开始要带四天的野外实习。

我说的放松不是躺着啥也不干，放松的仅仅是大脑，事情该做还得做，只是不让自己着急，慢下来，享受过程。

上午出了期末考试试卷，中午陪了生病的老二，下午填了两张报销单，上了一节瑜伽课，之后送老大上钢琴课，晚上请几个朋友一起吃饭。

这种放松的意思好比练瑜伽，试着放空大脑，专注自己的一呼一吸，感受身体的拮抗、扭转或松弛，每次一心一意只做一件事。

练瑜伽，真的可以静心。